Nordic Walking
Nordic-Walking wurde als Sommer-Trainingsmethode in Finnland entwickelt. Die Lauftechnik mit Stockeinsatz wurde dem Langlauf nachempfunden und trainiert neben allen wichtigen Muskelpartien in besonderem Maße die Ausdauer. Dabei liegt die Trainings-Effizienz ca. 40-50% höher als beim herkömmlichen Fitness-Gehen.Nordic-Walking ist herkömmliches Walken mit dem Einsatz vom speziellen Stöcken (Poles). Wie beim Langlauf erfolgt ein bewußter Stockeinsatz: Wenn die linke Ferse den Boden berührt, erfolgt der rechte Stockeinsatz und umgekehrt. Die Intensität kann durch Joggen oder Springen beliebig erhöht werden. Nordic-Walking ist hervorragend als Herz-Kreislauf-Training, zum Kräftigen der Oberkörpermuskulatur und als Aufbautraining geeignet. Es entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders empfehlenswert für Personen mit Knie- oder Rückenproblemen. Testen auch Sie diese neue Ganzkörpersportart in unserer herrlichen Umgebung. Wenn Sie die Walking-Stöcke bei uns mieten, erhalten Sie gratis eine kurze Einführung. Außerdem bieten wir geführte Nordic-Walking Touren an. Unsere Instruktoren vermitteln Ihnen alle Aspekte dieses neuen Trendsports, können wertvolle Tips geben und jederzeit Fragen beantworten. |